co brać na

[...] je dać co 2 dzień. Testfreaka minimum 2 paczki . ogólnie masy na takim zestawie się nie spodziewaj i ch** wie jakich efektów, poprawi się trochę jakość muskli i to wszystko. pytanie mogłes zadać w dziale suple. a takie suple lepiej brać po 22-23 roku życia, w tym wieku troche marnowanie siana. Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-09-29 18:23:59

Pierwszy raz o czymś takim słyszę, na pewno poczytam. A co myślicie o kreatynie, mogę brać?

Źle mnie zrozumiałaś ja nie piszę, że masz więcej brać w przysiadzie tylko tak jakoś mało w MC Ci wychodzi. Jak chwyt puszcza to spróbuj naprzemiennego albo może na siłce będą mieli paski :-)) Ciężary w przysiadzie masz konkretne :-) Tylko porównując MC do przysiadu to MC jakoś skromnie wypada ;-) A co do czucia opyerdzielania - MC w racku (górna [...]

Spalacz bezsensu brać w tej chwili. Lepiej zostawić na późniejszy okres. Ilość spożywanych posiłków niema znaczenia, ważny jest dobowy bilans, więc może to być 7,a mogą być 3posiłki, proponuję pamiętać o tym i nie panikować. Dokładnie jak koledzy powiedzieli, ważenie codziennie mija się z celem. Generalnie ja uważam, że waga nie ma wielkiego [...]

chciałem jeszcze wrzucić to mono, ale wygląda na to że by było za dużo kreatyny. Nie wiem czy ten friction i GM starczy (kreatyna), bo wiadomo że lepiej np. kupić mono osobno niż brać pod uwagę krete w powiedzmy gainerze.. mam nadzieje ze wiadomo o co mi chodzi.. ;p

czyli zaczynasz od zera skoro mialeś prszerwe czyli sytuacja wyglada prosto bierzesz proste fbw ogarniasz dieta sen regeneracje technike i pakujesz :) mozesz brac ten plan co jest wyzej i na siłkę!!!

Mam jeszcze pytanie, kupiłem te aminokwasy z Hi-teca i mam tego gainera z Activlaba i nie wiem jak dawkować, myślałem, aby aminokwasy 10g brać przed siłownia (i przed bieganiem ale to w dni nie wtedy co siłownia) i w trakcie treningu popijać a po siłowni gainera ze 100g sypnąć. Bo na opakowaniu producen napisał stosowanie aminokwasów: przed, w [...]

no bo po ostaniej dawce 100 tabs 10mg genesis przysło mi 4kg masy 10k siły na klatke .bez odbloku to po 2 miechach prawie to spadło.a co do tych bosterów to jak to brac i jaki najlepiej ? i ile po ostatniej tabletce

skonczylem cypio i wino gdzies koncem marca, pozniej odblok wiadomo, 4 miesiace cwiczylem caly czas, cos tam chyba krety wzialem jeszcze, i tyle, na poczatku sierpnia zaczalem bic suste, od kwietnia do tego momentu spadlo mi 20kg sily, nie masy i 13 wrzesnia zaczalem brac antka, wiec to juz byl 6 tydzien susty nie chce mi sie liczyc co do jednego [...]

Czytałem trochę na forach i zacząłem robić trening atc w warunkach domowych jednak chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że osoby z wadami postawy mają słabo rozwinięte mięśnie które nie przewodzą jakiś impulsów przez co ich rozrost jest słaby ? bzdura jak masz zgode od lekarza to w takim razie trzeba brac sie za trening

a jak to dawkować hmmm myślałem aby rozgryź tabletke na pół i brać połówke co 6h około ? slyszałem że sa też te o przedluzonym działaniu do 8-10h ale to chyba nie te sally ?

Po co ten tamox? Masz już rozpisany odblok z hcg i clomu. To wystarczy. Chyba, że chcesz zamiast clomu dać nolve, to wtedy nolva 3 tyg 20 mg ed i ostatni tyg możesz dać 10 mg ed. A jeżeli chcesz brać nolve z powodu gino, to nie spiesz się tak, bo może masz gino progesteronowe, a na to nolva nie pomoże.

Nie ogarniam jeszcze forum.. A co w kwestii poranków? Trzeba coś brac ? Chodzi mi o konkretny plan na dzień treningowy i nietreningowy.

[...] chodzić na siłownie ? Zacznę od FBW-3x w tygodniu. Przez jaki okres mam tak ćwiczyć? Czy później jakby co zmienić technikę cwiczeń? Gdy już będę troche wyrobiony? Jakie mam brać obciążenie ? Takie żebym robił po np. 3 serie danej parti czy może jedna serie ale bardzo wyczerpującą ? Powinienem za każdym razem zmęczyć mięśnie tak żeby mieć zakwasy [...]

powiedział, że 30g dziennie, ale z drugiej strony, on ładuje tone innych supli... A czy bcaa z glutaminą ma razem jakiś lepszy efekt??? Bo właśnie tak zamierzam brać, o ile mnie nie zniechęcisz ;)) A co zamiast glutaminy na regeneracje ??

*1. WIEK:23 *2. WAGA:94 *3. WZROST:179 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 kg x12 - wyciskanie leżąc:135x2 - martwy ciąg:130 x10 5. WYMIARY: - biceps:43 - klatka:120 - udo:60 - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:glownie splity *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a co po szafkach Ci grzebia? ile tego propa chcesz brac ze tak ciezko bedzie schowac? tez mialem kiedys skonczyc z koksem.. ale skonczylo sie na tym ze planuje teraz 2 bomby do brzodu ;-)

witam mam jeszcze jedno pytanie co do kreatyny chciałem ja brac tylko w dni treningowe przed i po treningu(czuje wiekszego kopa na treningu)skoro cwicze 2 razy w tygodniu KM i tylko 2 razy w tygodniu stosuje kreatyna czy to zle i moga byc jakies wieksze niedogodnosci po dluzszym jej stosowaniu w taki sposob bo jezeli sie zazywa regularnie to tylko [...]

[...] wrzody, nadciśnienie, zapalenie pęchcerza moczowego, wycięta nerka, astma, otłuszczenie wątroby a poza tym zdrów jak ryba. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 37 kg -martwy ciąg: nierobie -przysiad: nierobie PYTANIE: To co, mam tego nie brać? :-?

okey dzięki skozystam z propozycji,a jeśli chodzi o martwy ciąg to nie moge go puki co robić ponieważ mam spore roztępy w odcinku lędźwiowym i musze teraz brać collagen i specjalne maści żeby się troszke zmiejszyły,więc dlatego zamieniłem to ćwiczenie na skłony.Prosze o kolejne propozycie